Evde masajın hazırlığı uzun sürmez — ama birkaç detay seansın kalitesini gözle görülür biçimde değiştirir. Bu liste, uzman kapıya gelmeden önce 15 dakikanızı ayırmanız gereken maddeleri içeriyor.
Alan hazırlığı
1. Masa için yer açın
Profesyonel katlanabilir masaj masası yaklaşık 190 x 70 cm yer kaplar. Uzmanın masanın her iki yanında rahatça hareket edebilmesi için çevresinde 60 cm boşluk olmalıdır.
Pratik ölçü: yaklaşık iki metrekare düz zemin. Salonda orta sehpayı kenara çekmek çoğu durumda yeterlidir.
2. Zeminin düz olduğundan emin olun
Masa dengeli durmalıdır. Kalın halı kenarları, eşik veya eğimli zemin masanın oturmasını zorlaştırır.
3. Odayı seçin
Salon, yatak odasına göre daha nötr ve genellikle daha geniştir. Seçim sizindir; kapalı ve rahat edeceğiniz bir alan olması yeterlidir.
4. Ortam sıcaklığını ayarlayın
Masaj sırasında vücut ısısı düşer. Oda sıcaklığını normalde tercih ettiğinizden 1-2 derece daha yüksek tutun. Üşümek, kasların gevşemesini doğrudan engeller.
Klima veya vantilatörü doğrudan masaya yönlendirmeyin.
5. Işığı yumuşatın
Tepe lambası yerine abajur veya dolaylı aydınlatma tercih edin. Bu, seansın etkisini belirgin biçimde artırır.
Kişisel hazırlık
6. Ağır yemekten kaçının
Seanstan 1-2 saat önce ağır öğün tüketmeyin. Tok karnına masaj rahatsızlık verir. Hafif bir atıştırmalık sorun değildir.
7. Su için
Seans öncesinde ve sonrasında su içmek, masaj sonrası yaygın görülen baş dönmesi hissini azaltır.
8. Duş alın
Zorunlu değildir ama hem sizin hem uzmanın konforu için önerilir. Ilık duş kasları da hazırlar.
9. Rahat kıyafet hazırlayın
Seans sonrası giymek üzere bol ve rahat bir kıyafet ayırın. Dar kot pantolon, gevşemiş kasları yeniden sıkıştırır.
10. Takıları çıkarın
Kolye, saat, bileklik ve yüzükleri önceden çıkarıp güvenli bir yere koyun.
İletişim hazırlığı
11. Sağlık durumunuzu bildirin
Randevu sırasında — seans günü değil, öncesinde — şunları paylaşın:
- Hamilelik durumu
- Yakın zamanda geçirilmiş ameliyat, kırık veya yaralanma
- Cilt rahatsızlıkları, açık yara veya döküntü
- Damar rahatsızlıkları
- Bilinen yağ, bitki ya da koku alerjileri
- Düzenli kullandığınız kan sulandırıcı gibi ilaçlar
Bu bilgiler uygulamanın uyarlanması için gereklidir ve gizlilik kapsamındadır.
12. Beklentinizi söyleyin
Seans başında iki cümle yeterlidir: hangi bölgede yoğunlaşılmasını istiyorsunuz ve nasıl bir baskı tercih ediyorsunuz.
Sessiz seans istiyorsanız bunu da baştan belirtin. Uzman buna göre davranır.
Randevu günü: küçük ama işe yarar detaylar
Telefonu sessize alın. Seansın ortasında çalan telefon gevşemeyi sıfırlar.
Evcil hayvanınızı ayrı odaya alın. Hem uzmanın çalışma alanı hem de hayvanın rahatı için.
Kapıda kimlik teyidi yapın. Size iletilen masör kartındaki kişiyle geleni karşılaştırın.
Kurulum süresini hesaba katın. Uzman geldikten sonra kurulum birkaç dakika sürer. Bu süre masaj süresinden sayılmaz.
Müzik listenizi hazırlayın. Evde masajın en somut avantajlarından biri: ortamın kurallarını siz koyarsınız.
Neleri hazırlamanıza gerek yok
Şunları getirme sorumluluğu uzmandadır:
- Masaj masası
- Tek kullanımlık örtüler
- Havlular
- Masaj yağı
- Dezenfektan
Bu kalemler için sizden malzeme ya da ek ücret istenmez. İstenirse, hizmetin standardını sorgulayın.
Seanstan sonra
Hemen ayağa kalkıp koşturmayın. Birkaç dakika oturun, su için ve mümkünse programınızı seansın hemen ardına yoğun bir işle doldurmayın.
Masaj sonrası önerilerin tamamı için bu yazıya bakabilirsiniz.
Özet
Hazırlık listesi üç başlıkta toplanıyor: alanı açın, kendinizi hafif tutun, beklentinizi söyleyin. Üçünü yaptıysanız geri kalanı uzmanın işi.
Randevu için iletişim sayfasından ulaşabilirsiniz.
